客观评价睡眠障碍的临床表现
常见的有入睡困难是指卧床半小时之后仍不能入睡，频繁的觉醒指晚间超过两次以上的觉醒，睡眠中易醒、多梦，醒后难以入睡通常指醒后入睡超过半小时以上者，以及总的睡眠时间不足六小时。如果有以上客观情况，同时出现了第二日的头昏、乏力等不适症状，而且影响到白天的认知能力减退，使学习和工作的效率下降都叫做睡眠障碍。引起睡眠障碍的客观原因比较多包括生理性、心理环境的因素，以及精神情绪的紧张或者躯体疾病等，均可以出现睡眠障碍，某些药物的副反应也可以出院睡眠障碍，需要针对不同的客观原因进行调理和治疗。
客观评价睡眠障碍的最好方法
睡眠对每个人来说都有重要的意义，可是什么是睡眠障碍，治疗的最好方法是什么呢？
睡眠障碍是指由于器质性病变、心理因素等客观原因，导致难以入睡，持续兴奋，入睡困难或者睡不醒的功能障碍，成人群体，经常忧虑，有心事，情绪变化快不稳定者比较多见。患有睡眠障碍很多是由于相关疾病引起的，可以通过心理治疗和中医辨证治疗克服睡眠障碍。
想解决睡眠障碍，那么可以在晚饭过后可以到室外走动走动，让精神得以放松。睡觉之前洗个澡又或者是泡个热水澡，就能大大提高睡眠质量。这属于诱导方式的一种，帮助大家快速进入睡眠状态。或者听听节奏舒缓的纯音乐，像是蟋蟀叫声、淅沥沥的下雨声等等，这些纯音乐都是能够有效提高睡眠质量的，并且还会形成诱导睡眠的条件反射。
客观评价睡眠障碍有哪些影响
睡眠障碍不止影响身体，还影响心理，具体什么是睡眠障碍，有哪些影响呢？
睡眠障碍是睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现。睡眠障碍的出现有可能使神经内分泌的应激调控系统被激活，从而导致身体出现紊乱，长期下去患者朋友还有可能会引起功能障碍的发生，机体的各个代谢产物不能及时排出，还会引起免疫力下降的发生，从而引起感冒的发生。
现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。还有睡眠不足会促使消脂蛋白的浓度下降，它具有抑制食欲的功能，所以睡眠不足反而会更容易发胖。一般人以为睡眠好的人容易发胖，但研究的客观结果恰好相反，每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足者变胖的机会大大增加。
客观评价地说，严重的睡眠障碍若不及时治疗，可能会导致患者出现焦虑、烦躁等情绪不良，甚至出现抑郁症。在日常生活当中应该注意，不要喝咖啡、浓茶，限制尼古丁摄入的量，因为对病人的睡眠都会有影响。因此失眠的人应该远离咖啡、浓茶或者尼古丁。在治疗方面，先要进行环境因素的调节，同时予以心理支持，规律、科学的使用助眠药物。